Ettevõtete juhtidel on palju kohustusi, mis sageli põhjustavad katkematut tööd ja unetuid öid.Olgu see lühiajaline või pikaajaline, ületöötamise kultuur ajab ettevõtjad loomulikult kurnatuseni.
Õnneks saavad ettevõtete juhid oma igapäevaelus teha lihtsaid ja võimsaid muudatusi, mis võimaldavad neil elada tervemat ja edukamat elu.Siin jagasid 10 noore ettevõtja komisjoni liiget oma parimaid ettepanekuid, kuidas püsida tugevana ja motiveerituna ilma motivatsiooni kaotamata.
Ma ütlesin: "Ma olen liiga hõivatud, et treenida", kuid ma ei mõistnud treeningu mõju energiale, keskendumisvõimele ja produktiivsusele.Te ei saa iga päev rohkem aega luua, kuid puhta toitumise ja liikumisega saate luua rohkem energiat ja vaimset keskendumist.Täna ütlen, et ma ei saa jätta trenni tegemata.Alustan peaaegu iga päev 90-minutilise raske matka või mägirattasõiduga.-Ben Landers, Blue Corona
Alustuseks muutke seda, mida te hommikul teete.See, mida teete hommikul, kajastub teie ülejäänud päevaks.See kehtib eriti ettevõtjate kohta, sest ärijuhina tahad sa iga päev oma parimat tulemust teha.Seetõttu on oluline jälgida, et alustaksite oma päeva õigesti.Igaühel on erinevad isiklikud harjumused, mis aitavad neil edu saavutada, ja peate veenduma, et need harjumused on teie jaoks õiged.Kui olete seda teinud, saate oma hommikurutiini nende harjumuste ümber ehitada.See võib tähendada mediteerimist ja seejärel treenimist või raamatu lugemist ja tassi kohvi joomist.Pole tähtis, mis see on, veenduge, et see oleks midagi, mida saate teha iga päev.Nii võid olla edukas terve aasta.-John Hall, kalender
Ravi on võimas viis ennast aidata, eriti ettevõtjana.Sellel ametikohal ei saa paljud inimesed teiega teie raskustest või probleemidest rääkida, nii et terapeudi olemasolu, kellega saate rääkida, kes ei ole teie ärivaldkonnas, võib teie koormust vähendada.Kui ettevõttel on probleeme või kiire kasv, on juhid sageli sunnitud "välja mõtlema" või "vaprat nägu tegema".See surve koguneb ja mõjutab teie juhtimist ettevõttes.Kui suudad kõik need kogunenud emotsioonid välja valada, oled õnnelikum ja saad paremaks juhiks.Samuti võib see takistada teil end partneritele või töötajatele avaldamast ja ettevõtte moraaliprobleeme tekitamast.Ravi võib oluliselt kaasa aidata enesekasvule, mis mõjutab otseselt ettevõtte kasvu.-Kyle Clayton, RE/MAXi professionaalide meeskond Clayton
Usun, et tervislikud harjumused on eduka karjääri jaoks hädavajalikud.Parim harjumus, mis mul on välja kujunenud, on istuda koos perega ja süüa regulaarselt omavalmistatud toitu.Igal õhtul kell 5:30 lülitan ma sülearvuti välja ja lähen abikaasaga kööki.Jagame oma päevi ja valmistame koos tervislikku ja maitsvat einet.Teil on vaja tõelist toitu, et anda oma kehale energiat ja motivatsiooni, ja peate veetma sisukalt aega perega, et oma vaimu toita.Meil kui ettevõtjatel on raske end tööst eraldada, veel keerulisem on meil tööajale piire seada.Sidemete loomiseks aja leidmine muudab teid täis energiat ja elujõudu, mis võimaldab teil edukamalt osaleda isiklikus ja tööelus.—- Ashley Sharp, "Elu väärikalt"
Te ei saa alahinnata seda, kui oluline on magada vähemalt 8 tundi öösel.Kui väldite sotsiaalmeediat ja magate enne magamaminekut katkematult, saate anda oma kehale ja ajule puhkust, mida see korralikult toimimiseks vajab.Vaid paar päeva või nädalat regulaarset sügavat und võib muuta teie elu ning aidata teil mõelda ja end paremini tunda.-Syed Balkhi, WP algaja
Ettevõtjana tegin tervislikuma elu nimel lihtsa ja võimsa muudatuse oma elustiilis, milleks on teadveloleku harjutamine.Ettevõtete juhtide jaoks on üheks olulisemaks oskuseks oskus mõelda strateegiliselt ning teha otsuseid rahulikult ja kaalutletult.Mindfulness aitab mul seda teha.Eriti stressirohke või keerulise olukorra korral on tähelepanelikkus väga kasulik.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Üks hiljutine muudatus, mille tegin, on iga kvartali lõpus nädalane puhkus.Kasutan seda aega laadimiseks ja enda eest hoolitsemiseks, et järgmise veerandiga kergemini toime tulla.Mõnel juhul ei pruugi see olla võimalik, näiteks kui oleme ajatundlikust projektist maha jäänud, kuid enamikul juhtudel suudan selle plaani ellu viia ja julgustada oma meeskonda vajadusel pausi tegema.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Iga päev pean käima õues, et oma keha aktiivseks muuta.Avastasin, et tegin looduses parimat mõtlemist, ajurünnakut ja tõrkeotsingut vähese tähelepanu kõrvalejuhtimisega.Minu arvates oli vaikus värskendav ja noorendav.Päevadel, kui vajan innustust või inspiratsiooni konkreetsest teemast, võin kuulata harivaid taskuhäälingusaateid.Selle aja minu jaoks lastest ja töötajatest eemale jätmine on minu tööpäeva oluliselt parandanud.-Laila Lewis, inspireeritud PR-st
Ettevõtjana püüan piirata ekraaniaega pärast töölt lahkumist.See aitas mind mitmel viisil.Nüüd pole mul mitte ainult rohkem keskendumisvõimet, vaid saan ka hästi magada.Tänu sellele on minu stressi ja ärevuse tase langenud ning saan oma tööle paremini keskenduda.Lisaks saan veeta palju aega asjadega, mis mulle väga meeldivad, näiteks perega koos aega veeta või uusi oskusi õppida, et tõhusust tõsta.-Josh Kohlbach, hulgimüügikomplekt
Õppisin laskma teistel juhtida.Olen palju aastaid olnud de facto juht peaaegu kõikidele projektidele, mille kallal me töötame, kuid see on lihtsalt jätkusuutmatu.Inimesena on mul võimatu jälgida meie organisatsiooni kõiki tooteid ja plaane, eriti kui me laieneme.Seetõttu olen moodustanud enda ümber juhtmeeskonna, kes võib võtta teatud vastutuse meie jätkuva edu eest.Püüdes leida juhtmeeskonnale parimat konfiguratsiooni, muutsin mitu korda isegi oma tiitlit.Tihti kaunistame ettevõtluse isiklikke aspekte.Fakt on see, et kui nõuate, et peate oma ettevõtte edu eest võtma täieliku vastutuse, piirate ainult oma edu ja kurnate ennast.Teil on vaja meeskonda.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC on organisatsioon, mis võtab vastu ainult kutseid ja tasusid.Sellesse kuuluvad maailma edukamad 45-aastased ja nooremad ettevõtjad.
YEC on organisatsioon, mis võtab vastu ainult kutseid ja tasusid.Sellesse kuuluvad maailma edukamad 45-aastased ja nooremad ettevõtjad.