【Arusaamatus 1: Rüht】

Vale jalgrattasõiduasend mitte ainult ei mõjuta treeningu efekti, vaid kahjustab kergesti ka keha. Näiteks jalgade väljapoole pööramine, pea kallutamine jne on kõik valed asendid.

Õige rüht on järgmine: keha kallutab end kergelt ettepoole, käed on sirged, kõht on pingul ja hingamistehnika on kasutusel kõhulihastega. Hoia jalad jalgratta risttalaga paralleelselt, põlved ja puusad koordineeritult ning pööra tähelepanu sõidurütmile.

【Arusaamatus 2: Tegevus】

Enamik inimesi arvab, et niinimetatud pedaalimine tähendab maha astumist ja rooli keeramist.

Tegelikult peaks õige pedaalimine hõlmama astumist, tõmbamist, tõstmist ja lükkamist – nelja omavahel seotud tegevust.

Astu esmalt jalataldadele, seejärel tõmba säärelihas tagasi ja tõsta see üles ning lõpuks lükka ette, et teha ringpedaalidega ring.

Sellises rütmis pedaalimine mitte ainult ei säästa energiat, vaid suurendab ka kiirust.