Meile meeldib baastreening. See arendab aeroobset süsteemi, suurendab lihasvastupidavust ja kinnistab häid liikumismustreid, valmistades keha ette raskeks tööks hilisemal hooajal. See on otseselt kasulik ka teie füüsilisele vormile, kuna jalgrattasõit tugineb suuresti aeroobsele võimekusele.

Kõike eelnevat arvesse võttes on baastreening kiiruse arendamise oluline osa, kuid see ei nõua vanamoodsaid pikki ja lihtsaid treeninguid. See lähenemine võtab palju aega, mis enamikul meist kahjuks puudub. Isegi kui teil on aega, nõuab sellise treeningu tegemine palju distsipliini ja enesekontrolli. Õnneks on olemas parem viis: keskenduge oma aeroobsele süsteemile veidi intensiivsemate ja lühemate treeningutega.

Magusa punkti treening on suurepärane näide sellest, kuidas baastreeningut saab teha ajatõhusalt. See lähenemisviis võimaldab ka suuremat paindlikkust grupisõitude ja isegi hooaja alguse võistluste kaasamisel ning suurem lõbu tähendab suuremat järjepidevust. Koos individuaalselt kohandatud adaptiivse treeninguga on kaasaegne baastreening üks tõhusamaid ja olulisemaid viise jalgrattasõidu parandamiseks.